Какво представлява и защо е важно да поддържаме алкално-киселинния баланс в нашето тяло?

Чувствате ли сутрин отпадналост? Оплаквате ли се от проблеми с концентрацията и запаметяването? От раздразнителност, прекалено мазна кожа, обилно потене при най-малкото физическо напрягане, лом дъх и лошо храносмилане?

Както знаем, тялото ни е съставено предимно от вода. Тази водна среда спомага за пренасянето на хранителни вещества, кислород и случването на биохимични реакции в нашия организъм. Както в природата, така и в нашия организъм, водната среда може да притежава киселинни или алкални свойства. Киселините са позитивно заредените йони на водорода, а алкалите (основите) са негативно заредени водородни йони.
 От pH на нашият организъм зависи здравословното ни състояние. pH (потенциален водород) е логаритъм, който представлява съотношението на позитивно заредените водородни йони и негативно заредените йони в един разтвор. Скалата е от 1 до 14, като 1 в много киселинна среда, 7 е неутрална, а 14 е силно алкална.

Как да разпознаем дали сме твърде киселинни?

Ако тялото ви стане с прекалено висока киселинност, то това може да доведе до здравословни проблеми.
Някои от симптомите на висока киселинност са: мускулни крампи, мускулни спазми, запек, често уриниране, лоша мозъчна функция, намалени издръжливост при физически упражнения, подуване, силно желание за прием на сол, лош сън. Твърде много киселинност води до: затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, хронична болка и възпаление, както и автоимунни заболявания като хипотиреоидизма на Хашимото.

 

Защо е важно да поддържаме алкално - киселинен баланс ?

Поддържането на алкално - киселинен баланс е важно, защото той осигурява на тялото ни достатъчно кислород. Когато средата е киселинна, организмът изпитва недостиг на кислород. В резултат имаме забавяне на основни процеси в тялото, включително и  на метаболизма, проблеми  с  кръвното налягане, недостиг на енергия и повишени нива на холестерол.

БАЛАНСА Е В ОСНОВАТА НА ВСИЧКО!